¿Por qué es más fácil correr un sprint de 100 metros que un sprint de 1 milla?
Para una charla que di la semana pasada investigué justo este tema. Se llama el Goal Gradient Effect (se podría traducir a Efecto Gradiente de las Metas) y explica como disminuimos nuestro esfuerzo conforme nos alejamos del inicio del proceso de lograr una meta y aumentamos nuestro esfuerzo entre más cerca estemos de llegar a esa meta.
Si la distancia o tiempo entre el inicio y la meta es muy larga, la motivación/esfuerzo va a bajar a cero y es menos probable que podamos volver a retomarla para terminar.
Si podemos acortar la distancia entre el inicio y la meta podemos mantener un nivel de esfuerzo más alto y aumentar las probabilidades de llegar a la meta con éxito.
Es muchísimo mejor ponernos más metas pequeñas que metas grandes.
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